Zo werkt een Pact.
Een Pact is een belofte met een begin en een einde. Je kiest hem samen, je ziet elkaars voortgang en je staat er nooit alleen voor. Van je eerste stap tot de terugblik.
- 1
Maak je account en profiel
Log in met Apple, Google of je e-mailadres. Daarna beantwoord je een paar korte gezondheidsvragen. Die bepalen welke Pacts veilig voor je zijn. Je antwoorden zijn alleen voor jou.
- 2
Kies je Pact
Kies een Pact-omgeving en hoe lang je Pact duurt. Bij de lancering is dat Waterfast: 24, 48 of 72 uur. Kies daarna je startmoment: samen op hetzelfde moment, of ieder op een eigen tijd als iemand een verjaardag of etentje heeft.
24 uur48 uur72 uurVrijdag 20:00 - 3
Nodig je mensen uit
Je krijgt een code van zes tekens. Deel die met vrienden, je partner, familie of collega's. In de gratis versie doe je het met maximaal vier personen. Liever alleen? Dat kan ook.
- 4
Maak je als-dan-plannen
Bedenk vooraf wat je doet op een moeilijk moment. Dat maakt het makkelijker om een goede keuze te maken als het zwaar wordt. Je kiest uit voorbeelden of schrijft je eigen plan.
Als ik 's avonds honger krijg, dan stuur ik eerst een bericht naar mijn groep.Als ik twijfel, dan wacht ik twintig minuten voordat ik een beslissing neem.Als vrienden mij eten aanbieden, dan vertel ik dat ik aan een Pact meedoe.Als ik me onwel voel, dan stop ik en volg ik het veiligheidsprotocol. - 5
Houd het samen vol
Tijdens je Pact zie je live hoe ver jij en je groep zijn. Je checkt in met hoe je je voelt, je praat in de groepschat en elke dag is er een Pact Moment waarop iedereen tegelijk een foto deelt. Wordt het zwaar? Met de knop Moeilijk moment heb je je groep, je als-dan-plannen en het stopprotocol direct bij de hand.
Live voortgangCheck-insGroepschatPact MomentsMoeilijk moment - 6
Rond samen af!
Aan het einde krijg je een terugblik: hoe het ging, wat je leerde en hoe jullie het samen deden. Je Pactring is rond en die deel je met trots! Ben je eerder gestopt? Dan is dat goed naar je lichaam geluisterd. Je legt kort vast waarom, en neemt dat mee naar je volgende Pact.
Beloond voor samen, nooit voor extreem.
Badges gaan over meedoen, elkaar steunen en bewust kiezen. Er is geen ranglijst en geen badge voor wie het langst volhoudt.
Samen gestart
Voor een Pact waarin iedereen op hetzelfde moment begon.
Er voor elkaar
Voor wie anderen steunde op hun moeilijke moment.
Eerlijk gedeeld
Voor elk Pact Moment dat je op tijd deelde.
Voorbeelden. De definitieve badges maken we bekend bij de lancering.